Версия для слабовидящихПочему мозгу нравится, когда мы тренируемся?
🏋♀Почему мозгу нравится, когда мы тренируемся?
Физическая активность буквально формирует новые клетки мозга. Это меняет анатомию, физиологию и функции нашего мозга👇🏻
🛁Каждый раз, когда вы тренируетесь, вы принимаете нейрохимическую пенную ванну для мозга, и эти регулярные пенные ванны также могут помочь защитить мозг в долгосрочной перспективе от разных заболеваний (например, болезнь Альцгеймера или слабоумие).
🛁Начните думать о физических упражнениях — или о любых движениях — как о части повседневной заботы о своём теле, например как о чистке зубов.
🛁Тренировки — новый способ оздоровить ваш мозг. Одна тренировка увеличивает количество нейромедиаторов, таких как дофамин, серотонин и норадреналин, и эти усилители настроения также могут улучшить вашу память и концентрацию внимания на срок до трёх часов после этого.
❓Знали об этом раньше?:)
